Nov (Semana II, III): EVALUACIÓN DE LA CONDICIÓN FÍSICA

“Comprende las capacidades de fuerza muscular, resistencia muscular y resistencia cardio-vascular”. A éstas se le han añadido tradicionalmente los factores de velocidad y flexibilidad, para cumplir y completar todos las capacidades que componen el acondicionamiento físico.

La propuesta es que, la evaluación y medida de la condición física que se desea desarrollar a través del acondicionamiento físico, debería conocer y referirse, para poder valorar a cualquier sujeto y sea cual sea el ámbito de desarrollo de estas capacidades:

• · Antropometría

• · Capacidad cardio-vascular y respiratoria

• · Resistencia

• · Fuerza

• · Velocidad

• · Flexibilidad

Aunque se pueden plantear como aspectos independientes cada uno de estos factores de la condición física, es sobre todo, en la educación física escolar en donde se requiere de la valoración conjunta de todos ellos. Señalemos como podemos cubrir cada uno de estos aspectos.