Julio (Semana I,II,III,IV,V): Entrenando a mi Hermanita

Por cuarentena, todos hemos subido de peso, especialmente mi hermanita menor que ya no puede hacer natación. Entonces decidí ayudarla a que haga ejercicio y pueda distraerse un rato. Este es un proyecto que durara un mes.

Mi hermana tiene 5 años y es difícil que se concentre. entonces la clases que le doy necesitan ser dinámicas y bien preparadas para que no se aburra.

Beneficios físicos

El ejercicio regular ayudará a reducir el riesgo de obesidad infantil, diabetes tipo 2, baja presión arterial, así como permitirá que fortalezcan su sistema cardiovascular y mejoren el sistema inmunológico, lo que significa que serán menos propensos a los resfriados, las alergias y las enfermedades.